中风又称脑卒中，就如同潜伏在生命中的一场风暴，往往来得突然又凶猛，多数预后不良，给个人、家庭和社会带来沉重的负担。每年的 5 月 25 日是世界预防中风日，这一特殊的日子旨在提醒人们关注脑卒中，牢记防“风”三字经，掌握急救四要领，防“风”于未然。
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什么是脑卒中
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脑卒中是急性脑血管疾病的统称，分为"缺血性卒中"和"出血性卒中"，也就是大家常说的"脑梗死"和"脑出血"。
缺血性卒中
缺血性卒中主要是由血管内脂肪淤积所致。脂肪淤积容易形成血栓，阻塞血管，就像心梗 。这就是为什么脑卒中也常被称为脑梗。
血栓可形成于颅内，也可来源于身体其他部位。颅外的血栓通常来自颈部，也可来自心脏。当出现心率不规则，即发生心房颤动（房颤）时，易产生血栓。
出血性卒中
血管突然破裂出血导致的卒中，称为出血性卒中。血液从破裂的血管漏出到大脑内或者大脑周围。漏出的血液会导致脑组织水肿。病情严重的则需要手术治疗。
短暂性脑缺血发作“小卒中”
有时，脑卒中的临床症状会在24小时内完全消失。我们称这种为小卒中或短暂性脑缺血发作（TIA）。
做好 防“风”三字经 脑卒中可防可治
稳血压 调情绪 戒烟酒
择饮食 避劳累 防便秘
防多病 防跌倒 动左手
喝足水 适寒冷 重先兆
稳血压：控制脑出血的关键因素
高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。控制好血压会大大降低脑卒中发病几率。
调情绪：保持乐观情绪
在诱发血压波动的各类因素中，情绪是非常重要的一个。所以，我们要尽量保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。
戒烟酒：控制危险因素
吸烟、饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，导致脑出血发生。
择饮食：太咸太甜太油腻都别吃
饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼类、蛋品。
避劳累：这点年轻人一定注意
无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳，都会诱发脑出血。工作再怎么重要，也不比健康的身体重要！
防便秘：太多悲剧在如厕时发生
相当多的中风患者，是在如厕的时候突然发病。往往都是由于排便过于用力，使得腹压升高，血压和颅内压同时上升，使脆弱的血管破裂而引发中风。
防多病：这些疾病让发病风险更大
短暂性脑缺血发作、糖尿病、心脏病、心内膜炎、高脂血症及高尿酸血症、腹型肥胖等患者中风的发病率亦高于正常人群。
防跌倒：血管脆弱经不起折腾
老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时即使摔得不重，却也有可能造成颅内血管破裂。
动左手：灵活右脑
脑出血容易发生在血管相对脆弱的右半球。所以，适当多动左手，锻炼右脑，对于预防脑溢血十分关键。
喝足水：让血液不黏稠
老年人保持体内要有充足的水液，使血液稀释，保持血容量，对预防中风也是很有好处的。
适寒冷：防止血管剧烈收缩
由于寒冷会让血管收缩、痉挛，血压上升，所以气温降低是中风的直接诱发因素。
重先兆：救治越早，预后越好
具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等，应及时去医院检查治疗，时间就是大脑，治疗脑中风时间最重要。
“中风120”口诀，快速识别脑卒中
看：一张脸，不对称，嘴巴歪
查：两只胳膊，平行举起，单侧无力
聆听语言，言语不清，表达困难
大脑控制着整个身体，脑卒中的症状遍布全身。具体出现什么症状，取决于脑组织受损的部位。且大部分突发卒中患者早期可能并不会马上出现如“昏迷”等严重症状。所以不少人出现了症状却自认为不严重，觉得“休息一会可能就好了”，错失了最佳救治时间！
突发脑卒中，掌握急救四要领
不论是脑出血还是脑梗死的患者，在最短时间内送到医院无疑是最好的。脑梗死的黄金急救时间是3小时。听起来似乎挺久，但去医院，拍片子等时间都会算在内，真正留给家人咨询、犹豫的时间其实并不多！掌握急救要领尤为关键。
迅速拨打120
如有人突发脑卒中，身边的亲朋好友首先要沉着冷静，立刻拨打120急救电话呼叫救护车，并简单叙述病情，让急救医生做好抢救准备。
保持呼吸道通畅
在等待急救人员到来时，要平稳放置患者，可以侧卧，头肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回吸入气管造成窒息。
切忌自行服药
不要给患者服用药物，因为脑卒中可分为出血性和缺血性两种，在没有确诊以前，绝对不能随意用药，一旦用反了会加重病情。
不建议用私家车运送病人去医院
一旦中途遇到堵车或病人病情突然加重，私家车里的家人是无法处理的。且一般家属很难分辨哪些是有卒中绿色通道的医院。
即使症状轻微，也不能掉以轻心。一些轻微症状可能几分钟就缓解了，这在医学上称为 “一过性缺血性发作”，若异常原因没有消除，短期内症状很可能复发，下一次的症状就可能会明显加重。
（来源：四川蓝生脑科医院）
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